Teknikk er den ferdigheten du har til å løse en spesiell bevegelsesoppgave på en best mulig måte.
- Fysiske, psykiske og koordinative egenskaper kan ha betydning for utførelsen av en teknisk ferdighet.
- I ballspill snakker vi om teknisk-taktisk ferdighet.
- Ved å gjennomføre en test kan du kontrollere din egen framgang.
- En motorisk nerve og kontakten den har med et bestemt antall muskelceller, kaller vi en motorisk enhet.
- Stem, motbvegelse, lang arbeidsvei, sentralbevegelse, evne til å stabilisere og rytmisk-dynamisk arbeid er alle sentrale bevegelsesprinsipper.
- Enkelte ferdigheter som svømming og orientering er livsviktige å kunne.
- God teknikk gjør at du kan unngå belastningsskader.
- Noen ferdigheter øves inn etter del-hel metoden. Andre ferdigheter læres best etter hel-metoden.
Stadier i trening av teknikk er:
- Tilvenningsstadiet
- Grovkoordineringsstadiet
- Finkoordineringsstadiet
- automatiseringsstadiet
- tilpasningsstadiet
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar