7) Livsstil

- Måten vi lever på, kaller vi livsstil.
- En sunn livsstil er avhengig av et godt sosialt liv.
- En sunn livsstil gjør det lettere å oppnå god helse og å møte de kravene hverdagen stiller.
- Daglig fysisk aktivitet og et fornuftig kosthold er viktig for en sunn livsstil.
- Forholdet mellom energiinntaket og energiforbruket er avgjørende for kroppsvekten.
- Karbohydrater, fett og proteiner er energigivende næringsstoffer,
- Du bør spise tre ordentlige måltider og ett eller to mellommåltider per dag.
- Du trenger mer mat når du trener.